(由昆陽望向武嶺,右側為合歡東峰)

上週和幾位同事去爬合歡群峰,夜宿滑雪山莊,正好遇到陽明大學急重症醫學所張西川所長,帶領一組研究團隊上山研究高山症,除了欽佩他們的研究精神,剛好同事有人有輕微的高山症現象,也利用這個機會向張教授請教一番,很高興在山上上了一課高山症的課程。

高山症的產生主要是因為高山空氣中的含氧分子較少,例如,在3700 公尺的高度吸一囗氣,其中所含的氧氣分子就只有海平面的 60%,因此,在高山上身體為了要獲得足夠氧氣,呼吸便會加速加深,並引發一連串的生理反應,造成頭痛、倦怠、全身無力、失眠、噁心和嘔吐、輕微的視網膜出血和周邊肢體水腫等症狀,嚴重時甚至會造成肺水腫或腦水腫,最嚴重時則會致命。

其實有高達40%的人可能發生高山症,只是大部分發生的人自己不知道,或以為只是感冒而已,所以張所長叮嚀有高山症症狀時,千萬不要好強,即使下降100公尺也會有立即的症狀緩解,如果不行,則再下降高度。

要預防高山症的發生,高度的上升就不可以太急速,像海拔2500公尺以上就可能會產生高山症,但台灣交通太方便了,車子一開,兩三小時就從平地衝上3000公尺以上的高山,身體無法適應,可能一下車就會發生高山症。聽到這兒,我馬上想到,我們就是這樣,為了空多點時間爬山,所以一路沒什麼休息就從山下奔上合歡山區的武嶺,這是台灣海拔最高的公路段,高度達3275公尺,難怪會有同事不舒服了。張所長建議,在半山的清境好好吃頓飯,休息一陣子再上山,就比較不會發生高山症了。

知道自己有高山症而要上山,可以服用藥物預防,市面上可以買到的紅景天是一種選擇,但因為成份及製程不一定,效果不穩定。張所長提供一個建議,在出發前兩天就先服用藥品名稱叫Diamox的藥錠,一般較大西藥房應可買到,早晚飯後吃一錠,一直持續到下高山,就可以有效預防。若在高山上不適,可以在中午加吃一次。這種藥很便宜,除了對磺氨類藥物過敏或孕婦不可服用,對其他正常人不大有副作用,可以放心服用。

要再多認識高山症的人可以看看下面這些網頁:
認識與預防高山症
高山病之認識、預防及處理
預防高山症之用藥

 

-------------------------------------(以下103.8.5新增)

最近剛好看到電視台訪問台北醫學大學附設醫院急診重症醫學部主任高偉峰醫師,主題也是高山症的預防,他提到兩種方式可以有效預防高山症:

1.在上高山前先到2500公尺的高度住一兩晚,而且出發前一個月內都有用。

2.在上高山前12-24小時先到藥房買丹木斯(就是上文的Diamox)服用,一直吃到高度不再升高為止。

以上這兩點跟上文的張西川所長說的相當,有興趣的朋友可以觀看原採訪影片

 

https://www.youtube.com/watch?feature=player_embedded&v=8Bpoj5DiLcI

 

 

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